Pro­dukt­be­schrei­bung
Abneh­men, Mus­kel­auf­bau und Gesund­heit. Die Grün­de Sport zu trei­ben sind viel­fäl­tig. Gera­de Anfän­ger ver­las­sen sich zu Beginn auf ver­meint­li­che oder selbst­er­nann­te Exper­ten. Doch nir­gend­wo hal­ten sich so vie­le hart­nä­cki­ge Mythen, wie im Gesund­heits­sport. Die­se wer­den zu wah­ren Erfolgsverhinderern!

- Kann ich durch Sport abnehmen?
— Reicht Aus­dau­er­trai­ning um gesund zu bleiben?
— Bin ich zu alt für Sport?
— Wer­den Frau­en durch Kraft­trai­ning zu muskulös?
— Gibt es einen Fettverbrennungspuls?
— Darf ich trotz Mus­kel­ka­ter trainieren?
— Wann ist Dehnen/Stretching sinnvoll?

Dies sind alles Fra­gen auf die es wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Ant­wor­ten gibt. Die täg­lich auf uns her­ein­bre­chen­den Ant­wor­ten sind jedoch oft erschre­ckend falsch!
Der Autor zeigt auf, was wir heu­te wirk­lich über ein gesun­des Leben wis­sen und wie der effek­ti­ve Ein­stieg in ein bewe­gungs­rei­ches und gesun­des Leben gelingt – ohne Frust und Stagnation.

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